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마늘 요리, 마늘 무침, 한국인 이라면 이 정도는... 한국인 이라면 마늘은 다 구비하고 있을테니....반찬없을때 이런 반찬 어떨까요~레시피는 이야기가 있는 나물 밥상 차리기 에서 가져왔다.재료는 통마늘과 포도씨유, 간장1작은술, 물엿1큰술, 물 1큰술, 참기름 1작은술, 마무리로 불끄고 설탕 1작은술, 통깨 1작은술마늘은 깨끗하게 씻고 꼭지를 다듬고 팬에 기름을 두르고 잘 구워준다.사진에선 냄비에 튀김튀기듯 했는데 그냥 살짝 팬에 기름 두르고 구워줘도 된다.그리고 위에 양념을 넣어주고 볶볶하다가 불끄고 설탕과 깨를 뿌리고 섞어주면 끝. 2025. 1. 9.
브로콜리잎, 브로콜리순, 브로콜리순나물 무침 전에 한국인의 밥상에서도 브로콜리 줄기를 무청처럼 말려서 무청 들어가는 요리에 그것을 대신 활용한다는 것을 보았고, 글도 남겨두었는데 책에서 또 발견했다. 브로콜리 줄기 활용법  민물고기 약초 어죽과 찜(근데 브로콜리 잎?브로콜리 줄기?를 곁들인)여주의 찬우물 나루터가 있던 강가에서는 민물고기나 조개 등등을 잡아 몸보신도 하고 그랬다고 한다. 지금은 나루터는 사라진지 오래지만 나루터 근처 주막에선 매일 가마솥에 민물고기들이suger-salt.tistory.com 브로콜리 농사짓는 분이 쓰신 책이라서 더 신뢰가 가는편...브로콜리의 꽃송이가(우리가 마트에서 사먹는 부위) 크고 알차게 열리게 하기 위해서는 순을 따내야 한다고 한다. 쓸모없이 버려지는 이 잎은 브로콜리의 영양을 가지고 있어서 여린순은 나물로 .. 2025. 1. 9.
콩나물 잡채? 냉채? 무침? 김치? 고구마순과 갓씨도 넣어서.. 이 요리 이름은 콩나물 잡채인데 내가 보기에는 콩나물 무침 같기도 하고 콩나물 냉채인데 고춧가루 들어간 버전 같기도 하고...콩나물 김치 같기도 하고....좀....애매하다...어쨋든 이 요리는 전라도 잔치에 홍어 무침과 함께 빠져서는 안되는 메뉴라고 한다. 콩나물찜용 콩나물은 짧고 굵은데 반해 잡채용은 상대적으로 더 길게 뻗고 통통한걸 쓴다고 한다.이런 콩나물이 아삭하고 씹는맛이 좋다고 한다.그리고 또 들어가는 조연 재료, 고구마순이다.말려뒀던 고구마순은 한번 데쳐내고 썰썰해서 준비해둔다.고구마순은 말려뒀던거라 쫄깃하고, 콩나물은 아삭해서 식감이 잘 어우러진다.당근과 무?배? 하얀 채소가 들어갔는데 뭔지 안나옴.불린 다시마도 들어가고, 쪽파도 길이 맞춰 들어가고, 대파는 어슷썰어 들어가고...고춧가루와.. 2025. 1. 8.
초간단 소고기 육개장 끓이는법(양지, 고사리, 대파) 이 레시피는 서울에서 나고 자라신 할아버님의 레시피이다.육개장이 서울 토박이 음식이었구나....암튼 서울 전통 밥상은 이렇게 소고기 양지로 맑은 국물을 내서 먹는 것이 특징이다. 양지를 조각내서 냄비에 넣고 잘 삶아준다.이 국물은 그대로 육개장의 육수로 사용된다. 잘익은 고기는 건져내고 잘게 찢어 양념을 한다. 양념은 마늘, 대파 다져서 넣고 소금? 고춧가루 넣고, 참기름 휘리릭 두르고 조물조물해서 고기에 양념이 베이도록 둔다.고사리와 대파는 비슷한 길이로 썰어서 준비해두고끓여둔 육수에 양념해둔 고기와 준비해둔 고사리, 대파 넣고 보글보글 끓이다가 마지막에 풀어둔 계란 둘러주고 익히면 완성.요새는 파개장, 닭개장 등등 여러 종류가 많은데 한개만 제대로 알아두면 변주해서 일상에 활용하면 좋다~ 다른 육개장.. 2025. 1. 8.
닭백숙, 삼계탕, 닭중탕, 중탕? 수비드 방식? 여기는 전라남도 강진군 칠량면. 이 요리는 마을에서 전통적으로 내려오는 보양식으로 먹는 음식이다.  삼계탕이랑도 비슷한데 국물없이 중탕으로 익힌다는 것이 다르다.삼계탕처럼 안에 약재와 채소들을 넣어서 다리를 묶어 적당한 항아리에 넣어준다.접시로 뚜껑을 하고 밀가루 반죽으로 붙인다음 물을 넣은 솥에 넣고 은근히 달여서 만든다.항아리에 물을 넣지 않아도 저렇게 약재와 닭기름이 우러나와 국물을 만든다.밥을 못먹고, 기운이 없는 사람에게 이 진액을 보양식처럼, 약처럼 먹였다고 한다.이렇게 은근한 불에 중탕으로 달여내면 재료의 좋은 성분은 충분히 우러나고 영양소 파괴는 적다.궁금해서 또 검색을 좀 해보니 이미 이렇게 중탕, 그니깐 수비드 방식으로 해먹어 본 사람이 있었다.그사람 말로는 4시간 정도 수비르로 했는데.. 2025. 1. 7.
굴 요리, 굴볶음, 굴도라지 볶음 저번에 올린 고사리 나물에 굴을 넣는것과 맥락이 같다.도라지 나물인데 굴을 넣은... 굴을 먼저 볶볶 하다가 도라지를 넣고 볶는다. 마늘도 넣어주고 소금간도 하면 완성. 굴 고사리 나물도 보기 굴 요리, 굴무침, 굴 고사리 무침, 굴 고사리 나물굴무침, 굴 고사리 무침, 굴 고사리 나물충청도 태안에서는 제사상에도 이렇게 올라갔다고 한다.봄에 꺽어 말려뒀던 고사리는 물에 불리거나 한번 데쳐서 썰썰 해서 팬에 넣고 굴을 넣고..suger-salt.tistory.com 2025. 1. 7.
각종 면, 국수 모아봄(고기면, 오징어면, 메밀쌀, 콩가루 섞어 만든 등등) 차례1. 육면2. 오징어면3. 진주면 (메밀쌀로 만든)4. 책면, 창면 (녹두전분 중탕해서 만든)5. 콩가루면, 건진국수(밀가루+콩가루)1. 육면고기를 가늘게 채썰고 메밀가루를 묻혀 물에 한번 삶아낸 육면.2. 오징어면오징어를 믹서기에 갈고 밀가루를 섞어(45:55) 반죽하여 칼국수 두께로 썰어 물에 삶아서 만든 오징어면. 자세한 레시피 오징어면 장국본 레시피는 국립수산과학원에서 퍼왔다. 보통 면만들때 무를 넣거나 색을 예쁘게 하거나 건강을 위해 새싹보리나 쑥, 비트즙 등등의 재료를 넣는 것은 많이 봤지만 생오징어를 갈아넣는 것은suger-salt.tistory.com3. 진주면메밀쌀로 밥을 해서 전분가루를 묻혀 물에 한번 삶아낸다. 알알이 진주같다 해서 진주면 이라는 이름이 붙었다고 한다.4. 책면, .. 2025. 1. 6.
콩가루찜, 시래기 요리, 시래기 콩가루 범벅, 시래기 콩가루찜 생콩가루를 묻혀 쪄내는 요리는 꽈리고추 콩가루찜이 제일 대표적이다.그렇지만 역시나 한국인들은 응용 천재들이라서 각종 재료들을 콩가루를 묻혀 쪄서 반찬을 만든다.꽈리고추, 브로콜리, 대파, 부추, 가지, 냉이, 마늘쫑, 풋마늘잎 등등 발견한 것만 적어봄... 여기는 강원도 태백인데 겨울철엔 시아버지께서 이렇게 시래기를 콩가루찜으로 해서 드시는걸 좋아하셨다고 한다.불리거나 한번 삶아낸 시래기를 총총 썰어 날콩가루(생콩가루)를 살살 묻혀 찜기에 쪄주고 양념을 해주면 된다.콩가루만 묻혀서 찌는 경우도 있지만 밀가루나 전분가루를 함께 섞어 찌는 방법도 있다.양념은 취향껏 샐러드같기도 하고 반찬같기도 한 요리 완성... 2025. 1. 6.
식해 만들기(가자미 식해, 갈치 식해, 생멸치 식해) 식해는 곡물과 엿기름, 그리고 생선을 넣어 발효시켜 먹는 음식이다. 네이버 지식백과를 찾아보니 오만때만한 식해가 다 나오네.....충격이다.가자미, 청어, 조갯살, 오징어채, 마른오징어, 갈치, 생멸치.....옛기록에는.....소의 양, 돼지껍데기, 도라지, 꿩고기....?응? 그...그렇구나.. 아...암튼 여기 저기 기록을 모아봤음....발견하면 계속 추가할 예정1. 가자미 식해가지미는 잘게 잘게 썰어 소금과 고춧가루에 버무려두고, 무채와 조밥, 대파, 마늘, 생강, 설탕도 좀 넣고, 엿기름, 고춧가루를 넣고 잘 섞어준다.2. 갈치 식해아주머니께서 함경도 분이신데 함경도에서는 가자미 식해를 종종 해드셨는데 통영의 추도에 와서는 갈치가 많아서 그것으로 한번 담아보셨다고...근데 맛있어서 한번씩 해드신다.. 2025. 1. 5.
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