241216 식사 - 깻잎멸치쌈, 오트밀 바나나 계란빵

아침은 이렇게 간단하게만 먹으려고 했으나.....밥도 먹고, 태극당에서 산 모나카 우유 아이스크림도 먹었다....

점심은 그냥 밥과 반찬들...잔멸치볶음을 깻잎에 싸먹으니 맛있다...엄청 잘 어울리네...

검색해보니 멸치와 깻잎을 같이 조리하는 요리가 있네....근데 바삭해야 더 맛있는 것 같긴한데...

김밥에 멸치와 잔멸치만 넣어도 맛있을 것 같다...

 

그리고 크래커에 치즈 올려 커피와 함께...간식..

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저녁은 오트밀, 바나나, 계란, 물을 넣고 빵을 만들었다. 설탕은 한스푼만 넣었는데 씹을수록 고소하고 자극적이지 않은 빵이 되었다..그치만 과하게 익힌것 같은 느낌...12분 넘게 전자렌지 돌렸는데....

 

먼가 부족해서 팬에 팽이버섯 넣고 익혀주고 거의 다 익을때 들기름과 혼쯔유 넣어주기~

이렇게 먹는게 다이어트식이 맞나....점점 아닌것 같은 느낌...